Inilah Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan

Inilah Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan – Setiap jenis buah sudah pasti akan memiliki banyak manfaatnya masing-masing yang dapat memberikan keuntungan dan kesehatan yang baik bagi tubuh.

Indonesia memiliki dua jenis markisa yaitu markisa kuning dan markisa ungu. Markisa ungu memiliki aroma yang khas dengan bentuk bulat. Sedangkan markisa kuning bentuknya lebih besar daripada markisa ungu dan memiliki warna kulit yang lebih cerah.

Banyak yang tak tahu kalau ternyata markisa mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Nah berikut 5 manfaat buah markisa untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Check this out!

Inilah Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan

1. Mengurangi serangan asma
Kandungan histamin yang terdapat pada markisa dapat meredakan serangan asma yang sedang kamu alami. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa buah markisa memiliki manfaat besar untuk mengobati maag.

2. Menurunkan berat badan
Rutin mengonsumsi jus markisa dapat membantu menurunkan berat badan karena markisa adalah buah yang jean-remlinger rendah kalori.

Selain itu, markisa kaya akan karbohidrat dan gula alami sehingga mampu menurunkan kolesterol dan mempercepat proses pemulihan tubuh dengan memenuhi asupan energi akibat berolahraga.

 

3. Membantu tidur lebih nyenyak
Jus markisa memiliki efek menenangkan saraf sehingga mampu merelaksasi pikiranmu. Hal semacam ini tentunya sangat membantu para penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur pulas. Oleh karenanya, segelas jus markisa sebelum tidur bisa membuat para penderita insomnia tidur lebih nyenyak.

 

4. Menjaga kondisi saluran pencernaan
Di dalam buah markisa terdapat kandungan serat yang tinggi. Serat sangat penting bagi kesehatan saluran pencernaan sehingga saluran pencernaan seperti usus jadi bersih sehingga terhindar dari sembelit. Selain itu, buah markisa juga bisa dijadikan obat pencahar ringan.

5. Dapat melindungi tubuh dari ancaman penyakit
Markisa mengandung banyak antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Markisa kaya akan vitamin C, beta-karoten, dan polifenol yang berfungsi untuk melindungi tubuh agar terhindar dari peradangan kronis, penyakit jantung dan kanker.

Selain itu, mengonsumsi markisa mampu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mencegah penuaan dini.